Trinke immer ausreichend Wasser, sodass deine Zellen immer einen guten Job machen können. Das ist wichtig für deine Immunabwehr, deine Regeneration, deine Leistungsfähigkeit und deinen Stoffwechsel. Wenn man bedenkt, dass dein Körper zu 60% aus Wasser besteht, liegt es nahe, dass ein Wassermangel (Dehydration) lebensgefährlich werden kann.

TIPP: Trinke am besten Wasser pur oder mit wenig Kalorien, vermeide zuckerhaltige Getränke wie Säfte oder Softdrinks.

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