Auch wenn wir schließen mussten, empfehlen wir dir weiter zu trainieren!

Gerade in dieser Zeit ist es wichtig durch Training sein Immunsystem zu stärken! Bei deinem Training wird Adrenalin ausgeschüttet. Das führt dazu, dass sich Abwehrzellen schneller vermehren und aktiver werden. Natürliche Killerzellen, als auch weiße Blutkörperchen, T- und B-Lymphozyten sind dadurch vermehrt im Blut vorhanden. Nach dem Training, wenn das Adrenalin im Blut wieder sinkt, fällt auch die Zahl der Abwehrzellen wieder. Langfristig erfolgt ein Trainingseffekt des Immunsystems.

Potenziell schädliche Zellen werden effizienter beseitigt und auch die Lymphozyten sind aktiver. Infektionskrankheiten der Atemwege wie Erkältung oder Atemwegsentzündung tritt bei Personen, die regelmäßig trainieren im Vergleich zu Untrainierten deutlich seltener auf. Und gerade jetzt ist das von großer Bedeutung. Bleib also aktiv und im Training.