Wenn du kurzfristig von etwas gestresst bist, ist das kein Problem. Stresshormone werden kurzfristig ausgeschüttet und auch wieder abgebaut. Es kann sogar einen positiven Effekt auf deinen Organismus und dein Immunsystem haben.

Krafttraining kann den Abbau von Stresshormonen noch beschleunigen. Problematisch wird es bei einer dauerhaften Stressbelastung. Denn dann ist dein Körper nur damit beschäftigt, gegen diesen Zustand zu kämpfen und alles andere bleibt auf der Strecke, wie z.B. deine Abwehrkräfte, deine Regeneration u.v.m.

#DrWOLFF #Rückenschmerz #Gelenkschmerz #Rückentraining #Kraftraining #Beweglichkeitstraining #Faszientraining #Blackroll #Trainingstherapie #BackCheck #Wirbelsäule