Wer denkt, dass Krafttraining im Alter keinen Sinn macht und Muskeln sich nur bei Zwanzigjährigen aufbauen, der liegt falsch! Der menschliche Körper kann, egal in welchem Alter, Muskulatur aufbauen. Umso älter man wird, desto wichtiger ist es sogar gegen altersbedingten Muskelabbau anzukämpfen, um so lange es geht aktiv und mobil zu bleiben! Es ist also nie zu spät, damit anzufangen, aber immer zu früh, um damit aufzuhören!

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