Beim Krafttraining setzen deine Muskeln Botenstoffe frei. Wir nennen diese Botenstoffe Myokine. Die Myokine sind für unterschiedlichste Prozesse in deinem Körper verantwortlich. Einige von ihnen regulieren Entzündungen oder sind an der Produktion von Abwehrzellen beteiligt. Sie kommunizieren mit anderen Körperzellen, sogar mit deinen Organen und tragen so einen erheblichen Teil zu deiner Gesundheit bei. Für deine Gesundheit ist Krafttraining also unabdingbar.

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